皆さんこんにちは、新小岩名倉接骨院の内田です!

最近僕の中で神保町がキテます!理由は三つあります

 

まずカレー。お店いっぱい。2にラーメン、美味しいとこいっぱい。3に

本の置いてあるオシャレなカフェがいっぱい。勤勉ぶってます!

 

1日中本読んだりもしていますが、その時の姿勢が悪いことを自覚

ただ、本を読んでる時に姿勢を意識すると、中身が入ってこない。

どうしよう、と困っていたのですがあることをすると自然と姿勢が良くなってることがありました。

なんでしょう?    それは、呼吸です。

最近さらに腹式呼吸で大きく深く呼吸することを意識して生活しているのですが、この呼吸をしている時って

腹圧が高まってインナ―マッスルに力が入っている状態に。

この呼吸気持ちも良いので体が覚えるのも早かったです。それに呼吸は絶対に欠かすことが出来ない為

意識しないでも深く大きい呼吸をするようになって姿勢も矯正される。素晴らしづくし!!

 

呼吸は1日に3万回すると言われており、そのたびに姿勢悪く浅く小さい呼吸をしていたら非常にもったいないと思いませんか?

1日に3万回不健康な事をしているのです。逆に言えば健康のチャンスは1日に3万回もある訳ですから、逃すわけにはいきませんね。

 

生き物にとってとても大切な呼吸です。

二酸化炭素を吐き出して酸素を取り込む、酸素によって細胞は活性化されより活発に。活発になった細胞はより働くようになり、

エネルギーを多く使い代謝アップ。体温は上がり痩せやすい体になり、またエネルギーを求め深い呼吸に。

 

まさに正のスパイラル。これを知って実行しないわけにはいきません。

周りの酸素に感謝して思いっきり深呼吸して健康な体を手に入れましょう!

 

社ホームページ

http://www.shinkoiwa-nagura.com/

 

ブログ(想い編)

http://shinkoiwa-nagura.net/

 

ブログ(アメーバ)

https://ameblo.jp/shinkoiwanagura/entry-12347426184.html

 

エキテン(本院)

https://www.ekiten.jp/shop_20916/

 

youtube

https://youtu.be/2RxihfVHlXY

 

facebook

https://www.facebook.com/shinkoiwa/

 

Instagram

https://www.instagram.com/shinkoiwanagura/

 

LINE

https://line.me/R/ti/p/%40tdj1566d

ご予約・相談はLINEから受け付けております!是非お気軽に♪

 

㈱カラダパートナー

新小岩名倉接骨院 

〒124-0024

東京都葛飾区新小岩4-11-12

TEL/FAX 03-3655-6288