皆さんこんにちは、新小岩名倉接骨院の内田です!

今週は30℃越えがないみたいですっかり秋じゃないですかね?

 

朝夕は涼しいので昨日はさっそく運動の秋をしてきましたよ!!(^^)!

皆さんはどうですか?運動できてますか?

 

何度も言う様に腰痛・肩こりは血行不良が原因なことが多いですよ!

運動してくださいね!

 

最近、炭酸水にハマりかけています(そう、完全にハマってはない笑)

調べてみると炭酸水もたくさんの利点がありました!

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそも、炭酸水って二酸化炭素を水に溶かしたものでしょ?

なーんでいつも吐き出してる二酸化炭素が体にいいのさ、

と僕は思っていました。でもそこには人間のチカラありきでの効能がありました!

 

炭酸水を摂取して二酸化炭素が血管に流れると、カラダは二酸化炭素を排出しようとします

この時に使うのがヘモグロビンなんですが、このヘモグロビンは酸素を運んでいます。

二酸化炭素を運ぶには持っている酸素を離さなくてはいけないため、血中には酸素が増えるわけです。

こうして血流が良くなります。

 

この作用がベースとなり、

血行促進で代謝UP!

ダイエット効果

肩こり解消(血流低下によるもの)

疲労回復

 

などです。

 

また、こちらは科学的にも解明されてないそうすが、炭酸水は体をアルカリ性に近づけてくれるそうです。

運動して疲労が溜まると、乳酸が蓄積されてカラダが酸性になっていきます

これを炭酸が元に戻そうとしてくれるみたいで、疲労回復につながります。

 

いかがですか?炭酸水飲みたくなりましたか?

しかし、コー〇や〇イダ―は糖分もかなり含まれているのでご注意を!

疲労回復には良いかもしれませんが、痩せることはほぼないです!

本日はあくまで、「炭酸水」のお話でした!

 

 

 

 

かっけぇなあ~アツいのいいですね!!

 

 

 

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