皆さんこんにちは、新小岩名倉接骨院の内田です!

台風過ぎ去りましたね!明日も海へ行くので天気がいいことを望むばかりです(´ー`)

皆さんは夏、楽しんでますか!夏は海にプールに祭りにフェスにBBQにビールに!

イベントごと盛りだくさんなので僕は大好きです!そういうの好きじゃない方には

ただただ暑いだけですかね?でも誰かとなにかしらするのって楽しいですよね?

イベントはそのきっかけだと思ています!

 

 

 

 

 

 

新小岩ロマエさんにいてきました!ローストビーフ・生ハムサイコー!

 

 

今日も姿勢の話ですね!姿勢を正そうとした時にありがちな、「反り腰」。

これは無理に姿勢を良くしようとして背筋をつっぱり過ぎてしまうために起こります。

良い姿勢を作るにはお腹に力を入れることも重要です。

お腹に力を入れなおいで背筋を伸ばそうとすると背筋が突っ張ってしまいます。

 

また、正しいポジションを知らない為に腰を反り過ぎてしまうこともあります。

腹筋と背筋に均等に力が入っていれば、自然と正しいポジションになります

 

もう一つ忘れがちなのが首のポジションです。パソコン作業・読書・スマホを良くする人などは

首が前に出てしまうため円背にもなりやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

大切なのは、横から体を見た時に、くるぶし・膝中央・骨盤中央・肩・耳たぶが

一直線になっている姿勢です。

自分の姿勢を鏡などでチェックしてみて下さいね♪