みなさんこんにちは(‘◇’)ゞ

【腰痛専門治療院】
新小岩名倉接骨院 内田です(*^-^*)

 

今回は心のストレスについてお伝えしていきます!

 

ストレス

この世の中でほとんどの方が経験していますよね”(-“”-)”
心のストレスがどのようにして出てくるのかというと、
感情を抑え込むこと
で心のストレスが生まれます。

 

例えば、
怒りや泣きたいという気持ちを思い出してください…

グッと体に力を入れて押さえていませんでしたか?
この時体は主に肩・首・背中などの筋肉に力を入れることで
緊張させて感情を抑えているんです。

誰しもが本当なら
怒りや泣きたいのを爆発させたいし、
私自身もそう思うことがあります。

ただ、社会生活をしている中では
感情を抑えるのは重要ですよね(/_;)

 

感情を抑え込まない赤ちゃんや、
まだ感情を抑え込むのが未熟な子供の筋肉は
柔らかいのです。
体がガチガチな赤ちゃんはいないですよね笑

人は大人になっていく中で
筋肉の緊張で感情を抑え込む能力を
身に付けていくのです!

今体に辛さがあったりストレスが溜まっている…
という方は、
もちろん仕事やデスクワーク、日々の疲れなど
たくさん思い当たると思います。
ただ、感情を抑え込むという筋肉の緊張も
あるのではないでしょうか…?

心のストレスを減らしていくために
まず、筋肉の緊張を緩めてあげるのも
大切になってきますね!

 

今回はここまでです!

最後までご覧いただきありがとうございました(^^♪