腰痛予防だけではない腸腰筋の凄さ!

インナーマッスルの腸腰筋について話をしますね。

 

なぜ?
こんなに腸腰筋について書くのか?は今度話しますね。
一つだけ伝えるとしたら凄いからです。
腰痛予防だけではない可能性を秘めているとだけ伝えておきます。

 

今回はスポーツやっている方必見ですね。

 

体がぶつかり合う競技でいつも当たり負けするあなたは
高確率で腸腰筋が弱っています。

 

体の支えで最も大切な筋肉が弱っている証拠です。
土台がしっかりとしてないから当たり負ける。
体幹トレーニングをしてもダメかもしれませんよ

 

例えば
ラグビー・アメフト・相撲・サッカー
空手・柔道・剣道・ハンドボール・バスケットボールなどの
接触競技で

 

この筋肉に左右差があると


左からのあたり耐えられるけど、
右からは耐えられないといった事が起きて
スポーツ選手にが致命的な弱点になります。

 

日常生活でもこの筋肉の左右差が腰にかかる負担を増加させて腰痛になります。

スポーツ選手の腰の分離症などにも大きな関わりがあります。

腸腰筋は体の要部分にある大切な筋肉です。

 

腰痛はもろんですが、
生活のパフォーマンス
スポーツのパフォーマンス向上
大きな役割を果たしてくれる筋肉になります。

 

次回も腰痛予防に大切な腸腰筋についての
知識をお伝え致しますね。