みなさんこんにちは(^^)
4月から新小岩名倉院の
メンバーになりました内田です！
！！腰痛！！
1度は経験したことがあるという方が多いのではないでしょうか？
腰が痛くなって病院に行ったという方もいるのでは？
ただ、
病院へ行っても詳しい原因が分からないというのも現状です。
そして
飲み薬・塗り薬・湿布や、運動指導を受けるということが多のいです。
出来るならば薬は飲みたくないですよね…。
そして
腰が痛いから運動ができない！
気持ちが乗らない…。
運動どころじゃない！
などなど…(´･ω･｀)
気分は落ち込む一方”(-“”-)”
ただ、
原因のひとつに筋肉があります！
そんな
腰の痛みに関係のある筋肉を
次回からお伝えしていきたいと思います(^^♪
ストレッチやトレーニング方法も発信していくので
ぜひぜひお試しくださいね☆
