こんばんは
腰痛専門治療院【新小岩名倉院】の佐藤です!(^^)!

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前回
かがめない・座っている辛い腰痛の種類では
そのほとんどの原因が仙腸関節(お尻)にあるとお伝えしました❕❕

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今日は
そんな
仙腸関節型の腰痛の人に対する効果的な
対処法についてお伝えしていきます✌

 

 

まず
このタイプの腰痛になってしまうと
かがむときの痛み
座っている時の腰痛以外にも

あぐらをかけない❕❕

ダッシュの時は痛くないけど
ジョギングだと痛い❕❕

大股で歩くのは痛くないけど
小股でだと痛い❕❕といった腰の痛みを発生させてしまいます❕❕

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そんな
腰痛で悩んでいる方に(もちろんそうでない人も)
確かめてもらいたいのは
普段の座り方・座る場所です❕❕

椅子に座る
床に座る
ソファーに座る・・・。

 

正座・女の子座り・あぐら・・・。

 

 

当院で
腰痛で悩む数多くの方たちに実践して頂き
効果を実感してもらった理想の座り方

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それは
骨盤の方がよりも高い位置にあるような
姿勢で座る事❕❕

 

もしも
膝の方が高くなってしまうなら
座布団を入れるなどして
高さ調整をして下さい❕❕

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まずは
実践してみて下さい♪

 

次回は
なぜ骨盤が膝よりも高い位置にある
姿勢だと腰痛が軽減するのかについてお伝えしますね!(^^)!

 

 

今日はここまでです
最後まで読んで頂きありがとうございました❕❕