こんばんは
腰痛専門治療院【新小岩名倉院】の佐藤です!(^^)!

 

今日は
当院にいらっしゃる方から多く出る質問の事について
お伝えしていきます

 

 

まず
皆さんは
足(太もも)の筋トレを行うと
筋肉がついてしまうことで太って見えてしまうのでは・・・❓思っていませんか❓❓

 

 

 

答えはNOです❕❕

最近では
腰痛の治療のためという方も多くいらっしゃる中で
悪い姿勢を治したいとか、細くなりたい、痩せたいとおもっていらっしゃる女性が増えてきています

 

そして
そのように考えている方の
半数以上が足のトレーニングで
太く見えてしまう❕❕という勘違いをしています(/_;)

 

 

 

ボディビルダーのように
毎日のように限界まで鍛えるようなら
足は筋肉によって太くなりますが
長時間立っているだけ、ウォーキングをするといった低負荷な運動だけでは
まず足が筋肉によって太くなるということは考えられません

その理由は
男性ホルモン(テストステロン)の量によります

筋量増大に一役かうのが
テストステロンなのですが
男性よりも圧倒的に女性の方が分泌量が少ないため
筋肉が肥大しにくいからです

 

 

今日はここまでです
最後まで読んで頂きありがとうございました❕❕