こんばんは
腰痛専門治療院【新小岩名倉院】の佐藤です(＾◇＾)
前回
老化の原因は
筋力低下によって引き起こされてしまいますと
お伝えしましたが
20代を超えてから
低下してしまうという事実を知って
いまだに運動を始められていないよ・・・(´;ω;｀)と
思っている方も
安心してください
筋肉は
唯一自分の行動次第で
老いを食い止め、若返らせることが可能です♪
そして
この若返りを支えているのは
成長ホルモン❕❕
そして
男女ともに
成長ホルモンが最も生成されるのが
思春期であり
健康的な男女の場合
女性の生成量のほうが
２倍多いのですが
これは出産をするために多いとされています
しかし
思春期にピークを迎えるものの
年々低下してしまう成長ホルモンの生成量
これを
高める方法がいくつかあります
次回はその方法について
お伝えしていきますね
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました❕❕
