こんばんは
腰痛専門治療院【新小岩名倉院】の佐藤です(^◇^)

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前回
老化の原因
筋力低下によって引き起こされてしまいますと
お伝えしましたが

20代を超えてから
低下してしまうという事実を知って
いまだに運動を始められていないよ・・・(´;ω;`)と
思っている方も
安心してください

筋肉は
唯一自分の行動次第で
老いを食い止め、若返らせることが可能です♪

 

そして
この若返りを支えているのは
成長ホルモン❕❕

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そして
男女ともに
成長ホルモンが最も生成されるのが
思春期であり
健康的な男女の場合
女性の生成量のほうが
2倍多いのですが
これは出産をするために多いとされています

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しかし
思春期にピークを迎えるものの
年々低下してしまう成長ホルモンの生成量

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これを
高める方法がいくつかあります

 

次回はその方法について
お伝えしていきますね

 

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました❕❕