こんにちは
腰痛専門治療院【新小岩名倉院】の佐藤です(^^)/

 

前回
インナーマッスルの代表格として
腸腰筋のことについてお伝えしましたが

今日は『天然のコルセット』とも呼ばれる
腹横筋という筋肉について
お伝えします✌

この腹横筋という筋肉は
お腹の表面側にある筋肉から数えて
4層目にある筋肉で
骨盤から肋骨にかけて帯状についており


主に
姿勢の維持骨盤・お腹の引き締めに作用します❕❕

 

この筋肉は
18歳前後をピークに衰え始め、
女性では出産を期に急激に低下してしまいます(/_;)


この筋肉が衰えてしまうことで
腰痛・猫背・膝痛・首肩のコリ・お腹のたるみなど
様々な箇所の悩みの原因となってしまいます❕❕

 

今日はここまでです❕❕
次回はなぜお腹の筋肉(インナーマッスル)が衰えてしまうと
膝や首・肩に悪影響を及ぼしてしまうのかということについて
お伝えしていきますね♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございました❕❕