こんにちは
腰痛専門治療院【新小岩名倉院】の佐藤です(^^♪

前回腹筋のストレッチ方法について
お伝えしましたが、実践してみましたか❓

 

今日は
腹筋が硬くなってしまうことで起こる
骨盤後傾という歪み
この歪みがある事で
なぜ腹筋の深層筋である腸腰筋が弱ってしまうのか❕❕
についてお伝えしていきます♪

 

 

筋肉は伸びた状態から縮もうとした際、
逆に縮んだ状態から伸びていくときに力を発揮します

 

そして
筋力を発揮しない状態で
中途半端に伸ばされている時・中途半端に縮まった時に
筋力は低下してしまいます

 

骨盤後傾という歪みが
腸腰筋にとっては中途半端に伸ばされてしまう
姿勢になってしまうんです(´;ω;`)

 

 

また
ハイヒールを履く女性も
ふくらはぎの筋肉が力を発揮しないまま
縮こまってしまうので
筋力低下を起こしてしまいます

そして
ふくらはぎの筋力低下が進んでしまうと
ペタンコの運動靴を履いて歩き続けていると
すぐ疲れてしまいます

今日はここまでです
次回は
腹筋の硬さチェック・もも前の筋力チェック方法
についてお伝えしていきます❕❕

最後まで読んで頂きありがとうございました❕❕