こんばんは
腰痛専門治療院【新小岩名倉院】の佐藤です(^^♪

 

今日は
前回お伝えしたように猫背の原因について
お伝えしていきます

 

まず
ご存じない方もいらっしゃるかもしれないのですが
実は
猫背と言っても大きく分けて3つのタイプが存在します❕❕

 

 

①世間一般的な猫背

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このタイプの猫背では
背中だけが丸まってしまい頭だけが
体の重心線から前方に移動した猫背です
この場合、背中にある姿勢を維持する際に使われる
インナーマッスルが常に伸ばされた状態になってしまうことで
どんどんと筋力が低下してしまい猫背が進んでしまいます❕❕

 

 

②反り腰(骨盤前傾)型猫背

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このタイプの猫背では
腰の前弯角度が急になってしまうことによる
バランスの崩れを正そうとしたときに首だけが前に出てしまう姿勢が続くことにより
起こる猫背です
この場合
腹部にある腸腰筋が過緊張を起こしてしまうことで
骨盤が前傾してしまいます
また腰部への負担も増大してしまう為腰痛のリスクも高まってしまいます❕❕

 

 

③骨盤後傾型猫背

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このタイプの猫背では
骨盤が後方に倒れてしまうことで
崩れてしまうバランスを正そうとする際に
背中を丸めてしまうことによる猫背です❕❕
この場合は
②とは逆に、腸腰筋が緩み過ぎてしまうことで
骨盤が後傾してしまいます❕❕
腰部での負担増加と③の場合は
歩行に重要な腸腰筋が弱ってしまうこともあるので
歩行に支障をきたしてしまう可能性も高まってしまいます❕❕

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さて
あなたは
どのタイプの猫背でしょうか・・・❓❓

 

 

今日はここまでです
次回は特に②と③の猫背の見分け方について
お伝えしていきますね✌

 

最後まで読んで頂きありがとうございました❕❕