座り方のコツ

こんにちは
腰痛治療特化院【新小岩名倉院】の佐藤です

ブログの中で
腰痛には２つのタイプがあるということについて
以前お伝えしましたが
実は双方の腰痛を改善するための座り方のコツがあります(^^♪

用意するものは
大きめのスポーツタオルもしくは
バスタオル１枚です！！

この写真のように丸めて
お尻が半分のるように座るだけです

これによって
右下の写真のように腰が丸まってしまうのを
防げるので腰をはじめ、背中や首肩の負担軽減にも効果的です

ぜひ実践してみて下さい！！