こんにちは
新小岩名倉院の佐藤です

 

インナーマッスルの重要性について
お伝えしてきましたが

 

今日は
皆さんが勘違いしがちなことについて
お伝えしていきます

 

 

 

それは
体幹トレーニング
インナーマッスルのトレーニングでは無いということ

 

体幹とは腰や背中を含めた
体の部分を表す言葉であり
胴体のことです

なので
体幹といったときには
もちろんインナーマッスルもありますが
アウターマッスルもあります

 

なので
体幹トレーニングをやっておけば
大丈夫!!という訳ではないんです!!