こんにちは
新小岩名倉院の佐藤です

 

アスリート立ち仕事の方以外にも
インナーマッスルは非常に大切

 

デスクワークにおいて
インナーマッスルが働いていると
疲れにくくなります!!

 

 

インナーマッスルが正常に働くことで
無意識に楽な姿勢を長時間維持することが出来るので
腰痛・肩こりのリスクが軽減されます

 

 

 

 

 

逆に働かなくなってしまうと
腰や背中が丸くなってしまいます

 

 

 

そして
背中が丸くなってしまうと
深く呼吸をすることが困難になってしまう為
集中力の低下にもつながってきてしまいます

 

またそういった方は意図的に姿勢を
正そうとすると
すぐに腰・背中・肩といった体の後面が
辛くなってきます

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この時に辛さを出しているのが
アウターマッスル

 

 

 

姿勢が崩れてしまい
体が痛くなってしまう

 

意識して正していると
すごく疲れてしまうという
負の連鎖にも陥ってしまいます

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そうなってしまったら
仕事の効率も悪くなってしまいますね

 

 

普段じっとしていられないのも
このインナーマッスルが低下してしまっている為