こんにちは
新小岩名倉院の佐藤です

 

インナーマッスルが低下してしまうと
なぜ身体が硬くなったり、コリが発生してしまうのでしょうか

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それは
インナーマッスルとアウターマッスルの
役割の違いに原因があります!!

 

インナーマッスルとは
姿勢を維持する際につかわれるのですが
スタミナはありますがパワーはありません

 

それに対して
アウターマッスルとは
身体を動かす際につかうのですが
パワーはありますがスタミナは無いんです

 

 

なので
仮にインナーマッスルが必要量なくなってしまうと
同じ姿勢を長時間続けるのが困難になってしまいます
寝転んで休むことが出来るならいいんですが
そんなこと仕事中や学校での授業中なんて出来ないですよね

 

そんな時に
助けてくれるのがアウターマッスルです

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しかし
先程も伝えましたが
アウターマッスルはスタミナが無いんで
すぐに疲れてしまいます

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これが皆さんが感じる
コリ・ハリ感・痛みです

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今日はここまでです