JR総武線新小岩駅南口から徒歩3分

新小岩名倉院の佐藤です

 

 

 

①立ち上がり時腰痛

②座位時腰痛

この2つのどっちのタイプなのかを調べる

簡単な方法について

前回湯船に浸かることで腰痛が軽減するかということをお伝えしましたが

 

なんでそれで判断できるのか

その説明をしていきます

 

 

 

痛めている可能性が高いのは

腰痛①・②でお伝えした通り

 

①は腸腰筋

②は仙腸関節

 

 

 

筋肉は温めることでほぐれます

それにより痛めて硬くなってしまった筋肉が

柔らかくなり腰痛は弱くなります

 

 

逆に浴槽のように窮屈な姿勢を取り続けていると

 

関節に負担がかかり続けて

痛みは弱くなるどころか

悪化してしまう可能性もあります